Советы педагога-психолога Токмаковой Екатерины Юрьевны
для родителей в период самоизоляции.
Самоизоляция – сложный период. В этот период, как взрослым, так и детям пришлось столкнуться со многими вещами, которые поменяли их привычную жизнь. Это и: иной режим дня, спад физической активности, ограничение в свободе. Вся семья находится в замкнутом пространстве – напряженность может возрастать. Помните, что дети восприимчивы к эмоциям взрослых, а значит необходимо сохранить нормальную способность к суждению и не впадать в одержимость.
- Регулярно общайтесь, с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами и эмоциями. Постоянно говорите ему, что любите его и что сможете защитить в опасных ситуациях.
- Если ребенок волнуется из-за вируса и задает вопросы, нужно его успокоить и сказать, что если выполнять все правила профилактики (мыть руки, лицо, когда нужно проветривать комнату; выполнять режим дня; пить витамины, то все будут здоровы!». Переводите ответы в рекомендации. Не стоит навязчиво рассказывать ребёнку о проблеме, она может обостриться ещё больше. Говорить напрямую можно только тогда, если он сам проявит инициативу.
- Поддерживайте умственную и физическую активность. Выполняйте зарядку, гимнастику, делайте дыхательные упражнения. Можно придумать соревнования (кто больше присядет, сделает отжиманий), в которых ребенок чувствовал бы себя победителем.
- Решайте интеллектуальные задачки, головоломки. Их можно найти в интернете. Занимайтесь образовательной деятельностью, смотрите обучающие фильмы, читайте книги вместе с детьми. Обсуждайте с ними новую информацию.
- Вместе смотрите мультфильмы, читайте вдохновляющие истории, в которых герои сталкиваются со страхами и в конце побеждают их .
- Поиграть вместе с ребенком. Предложите ему сюжетно-ролевые или строительно-конструктивные игры, настольные, карточные и т. п. Это позволит занять свободное время дома, выплёскивать эмоции и энергию, больше общаться с семьёй.
Берегите себя и своих близких.
#ОставайтесьДома
